HappinessBOXのレッスン日記
楽しむパーソナル✨
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年７月３１日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動〜しりとり補強〜トランプ補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜基本打撃〜移動打撃〜ノーロープスキッピング〜ＭＭＡシャドー〜スタミナＭＭＡミット打ち〜スタミナサンドバッグ打ち＆パウンド打ち＆横縦跳びサーキット～クールダウン
今回も女性のパーソナルトレーニングで楽しくはげしいフィットネスを行い最後にサンドバッグ打ち＆パウンド＆横縦跳びサーキットを行いました！
暑い日が続きますが楽しくレッスンしてます✨
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSSBHksAQ/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
横跳び風景🥊
ストライキング＆グラップリングでエンジョイ🥊
グランドテクニックドリル風景(..)
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年７月２３日（水）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜シャドー〜スタミナミット打ち〜グラップリングスパー〜グランドテクニックドリル～クールダウン
今回はプライベートグループレッスンで立ち技と寝技を楽しく行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSS1SEVBt/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
真夏のパーソナルトレーニング🥊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年７月１８日（金）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動〜しりとり補強〜トランプ補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜基本打撃〜移動打撃〜ノーロープスキッピング〜ＭＭＡシャドー〜スタミナＭＭＡミット打ち〜スタミナサンドバッグ打ち＆パウンドサーキット～クールダウン
今回も女性のパーソナルトレーニングで楽しくはげしいフィットネスを行い最後にサンドバッグ打ち＆パウンドサーキットを行いました！
暑い日が続きますが楽しくレッスンしてます✨
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSB7NWovK/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
サンドバック打ち風景🥊
格闘技パーソナル🥊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年７月１０日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動〜しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜基本打撃〜移動打撃〜ノーロープスキッピング〜ＭＭＡシャドー〜スタミナＭＭＡミット打ち～移動ミット打ち〜スタミナサンドバッグ打ち～クールダウン
今回は女性のパーソナルトレーニングで楽しくてはげしいフィットネスを行い最後にサンドバッグ打ち行いました！
暑い日が続きますが楽しくレッスンしてます✨
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https://vt.tiktok.com/ZSBHcyWry/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
サンドバック打ち風景🥊
プライベートレッスン🥊
楽しくプライベートレッスン✨
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年７月９日（水）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜シャドー〜スタミナミット打ち〜ポジショニングスパー〜グランドテクニックドリル～クールダウン
今回はプライベートグループレッスンで立ち技と寝技を楽しく行いました！
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https://vt.tiktok.com/ZSBa7Fe2E/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
猛暑で熱い日でもパーソナルは楽しい🥊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年７月２日（水）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動〜しりとり補強〜トランプ補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜基本打撃〜移動打撃〜ノーロープスキッピング〜ＭＭＡシャドー〜スタミナＭＭＡミット打ち～サーキットサンドバッグ＆パウンドミット打ち～クールダウン
今回も女性のパーソナルトレーニングで楽しくてはげしいフィットネスを行い最後にサンドバッグ打ちとパウンドミット打ちのサーキットトレを行いました！
暑い日が続きますが楽しくレッスンしてます✨
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSBMQSdHm/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
サーキットトレ風景🥊
楽しく激しくパーソナル🥊
パウンドミット打ち🥊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年６月２６日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動〜しりとり補強〜トランプ補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜基本打撃〜移動打撃〜ノーロープスキッピング〜ＭＭＡシャドー〜スタミナＭＭＡミット打ち～サーキットサンドバッグ＆パウンドミット打ち～クールダウン
今回は女性のパーソナルトレーニングで楽しくてはげしいフィットネスを行い最後にサンドバッグ打ちとパウンドミット打ちのサーキットトレを行いました！
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https://vt.tiktok.com/ZSB1DTN38/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
プライベートグループレッスン🥊
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年６月２５日（水）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜シャドー〜スタミナミット打ち〜ポジショニングスパー〜グランドテクニックドリル～クールダウン
今回はプライベートグループレッスンで立ち技と寝技を楽しく行いました！
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https://vt.tiktok.com/ZSkEYXN1v/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
寝技をレクチャーしてるトレーナー👊
パーソナルトレーニングでマイペーストレ🥊
マイペースにサーキットトレ🥊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年６月２３日（月）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動〜しりとり補強〜トランプ補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜基本打撃〜移動打撃〜ノーロープスキッピング〜ＭＭＡシャドー〜スタミナＭＭＡミット打ち～サーキットサンドバッグ＆パウンドミット打ち～クールダウン
今回も女性のパーソナルトレーニングで楽しいフィットネスを行い最後にサンドバッグ打ちとパウンドミット打ちのサーキットトレを行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSk3WCPqG/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
暑い日にハッスルパーソル🥊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年６月１１日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動〜しりとり補強〜トランプ補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜基本打撃〜移動打撃〜ノーロープスキッピング〜ＭＭＡシャドー〜スタミナＭＭＡミット打ち～サーキットサンドバッグ＆パウンドミット打ち～クールダウン
今回も女性のパーソナルトレーニングで暑い日でしたが楽しいフィットネスを行い最後にサンドバッグ打ちとパウンドミット打ちのサーキットトレを行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSkb5eMvS/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
パウンドミット打ち🥊
楽しくパーソナルトレーニングでフィットネス🥊
マウントパンチミット打ち🥊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年６月１１日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動〜しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜トランプ補強〜基本打撃〜移動打撃〜ＭＭＡシャドー〜スタミナＭＭＡミット打ち～サーキットサンドバッグ＆パウンドミット打ち～クールダウン
今回は女性のパーソナルトレーニングで楽しいフィットネスを行い最後にサンドバッグ打ちとパウンドミット打ちのサーキットトレを行いました！
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https://vt.tiktok.com/ZSkutMePM/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
プライベートグループレッスンで寝技(..)
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年６月１１日（水）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜シャドー〜スタミナミット打ち〜グランドテクニックドリル～クールダウン
今回はプライベートグループレッスンで寝技をメインで楽しく行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSkmet9HG/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
ノースサウスチョークのドリル(..)
格闘技パーソナルトレーニング🥊
ロデオシャドー風景👊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年６月６日（金）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜トランプ補強〜ノーロープスキッピング〜ＭＭＡシャドー〜ロデオマシン〜ロデオシャドー〜ロデオミット打ち〜スタミナＭＭＡミット打ち～サーキットサンドバッグ＆パウンドミット打ち～クールダウン
今回は女性のパーソナルトレーニングで楽しくフィットネスで久々にロデオマシンを使ったトレーニングを行い最後にサンドバッグ打ちとパウンドミット打ちのサーキットトレを行いました！
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https://vt.tiktok.com/ZSkk75tKm/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
プライベートグループレッスンで足関にレッツトライ👊
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年５月２８日(水)
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜シャドー〜スタミナミット打ち〜グランドテクニックドリル～クールダウン
今回もプライベートグループレッスンでリクエストの寝技をメインで楽しく行いました！
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https://vt.tiktok.com/ZSho4TAyQ/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
アキレス腱固めにトライ(..)
