HappinessBOXのレッスン日記
楽しくパーソナルトレーニングでフィットネス🥊
マウントパンチミット打ち🥊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年６月１１日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動〜しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜トランプ補強〜基本打撃〜移動打撃〜ＭＭＡシャドー〜スタミナＭＭＡミット打ち～サーキットサンドバッグ＆パウンドミット打ち～クールダウン
今回は女性のパーソナルトレーニングで楽しいフィットネスを行い最後にサンドバッグ打ちとパウンドミット打ちのサーキットトレを行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSkutMePM/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
プライベートグループレッスンで寝技(..)
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年６月１１日（水）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜シャドー〜スタミナミット打ち〜グランドテクニックドリル～クールダウン
今回はプライベートグループレッスンで寝技をメインで楽しく行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSkmet9HG/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
ノースサウスチョークのドリル(..)
格闘技パーソナルトレーニング🥊
ロデオシャドー風景👊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年６月６日（金）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜トランプ補強〜ノーロープスキッピング〜ＭＭＡシャドー〜ロデオマシン〜ロデオシャドー〜ロデオミット打ち〜スタミナＭＭＡミット打ち～サーキットサンドバッグ＆パウンドミット打ち～クールダウン
今回は女性のパーソナルトレーニングで楽しくフィットネスで久々にロデオマシンを使ったトレーニングを行い最後にサンドバッグ打ちとパウンドミット打ちのサーキットトレを行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSkk75tKm/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
プライベートグループレッスンで足関にレッツトライ👊
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年５月２８日(水)
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜シャドー〜スタミナミット打ち〜グランドテクニックドリル～クールダウン
今回もプライベートグループレッスンでリクエストの寝技をメインで楽しく行いました！
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https://vt.tiktok.com/ZSho4TAyQ/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
アキレス腱固めにトライ(..)
プライベートグループレッスン🥊
寝技ドリル風景(..)
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年５月２２日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜シャドー〜スタミナミット打ち〜グランドテクニックドリル～クールダウン
今回はプライベートグループレッスンで寝技をメインで楽しく行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZShtvwAGT/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
体験パーソナル🥊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年５月１４日（火）
１５時１５分～１５時４５分
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～ストレッチ〜しりとり補強〜スタミナミット打ち～スタミナサンドバッグ～クールダウン
今回は６０代の男性の体験パーソナルトレーニングを楽しく行いました！
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https://vt.tiktok.com/ZSh9tRa95/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
ハッスルにサンドバッグ打ち風景🥊
プライベートレッスン🥊
下からの十字固めドリル風景(..)
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年４月２４日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜シャドー〜スタミナミット打ち～受け返し〜打撃ディフェンス練習〜グランドテクニックドリル～クールダウン
今回はプライベートグループレッスンで打撃練習と寝技を楽しく行いました！
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https://vt.tiktok.com/ZSrvK8Dso/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
挌闘技パーソナルトレーニング🥊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年４月１５日（火）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強～トランプ補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜基本打撃〜ノーロープスキッピング〜ＭＭＡシャドー〜スタミナＭＭＡミット打ち～サーキットサンドバッグ＆パウンドミット打ち～クールダウン
今回は女性のパーソナルトレーニングで楽しくフィットネスし最後にサンドバッグ打ちとパウンドミット打ちのサーキットトレを行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSrC9s7qL/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
サーキットミット打ち風景(..)
プライベートレッスン🥊
プライベートレッスンでのミット打ち風景🥊
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年４月１０日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜シャドー〜打撃ドリル〜受け返し〜スタミナミット打ち～グランドテクニックドリル～クールダウン
今回はプライベートグループレッスンで打撃練習と寝技を楽しく行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSr5qxapC/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
パーソナルトレーニング🥊
『HappinessBOX』
※パーソナルトレーニング
Ｒ７年４月８日（火）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強～トランプ補強〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜基本打撃〜ノーロープスキッピング〜ＭＭＡシャドー〜スタミナＭＭＡミット打ち～パウンドミット打ち～クールダウン
今回は女性のパーソナルトレーニングで楽しくフィットネスし最後にパウンドミット打ちを行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSry3mXVs/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
楽しくパウンドミット打ち🥊
エンジョイプライベートレッスン🥊
フロントチョークのドリル練習風景(..)
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年３月２７日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強～シャドー〜サーキットトレーニング〜ジャンケンサーキット〜シャドー〜スタミナミット打ち～グランドテクニックドリル～クールダウン
今回はプライベートグループレッスンでフロントチョーク各種、バックチョーク、ギロチンチョークなどのテクニックのドリル練習を楽しく行いました！
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https://vt.tiktok.com/ZSrNMfCMh/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
楽しく挌闘技をレッスン🥊
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年３月１３日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強～ジャンケンサーキット〜シャドー〜スタミナMMAミット打ち～グランドテクニックドリル～クールダウン
今回はプライベートグループレッスンでプロレス技の裏アキレス腱固めやヒールホールド、アキレス腱固め、ノースサウスチョークなどのテクニックを楽しく行いました！
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https://vt.tiktok.com/ZSMGD1GJv/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
前田日明VSジェラルド・ゴルドー戦を思い出しながら裏アキレス腱固めをドリル🥊
楽しくプロレスごっこ(..)
三沢式フェイスロック👊
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（プライベートグループレッスン）
Ｒ７年２月２７日（木）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強～サーキットトレーニング〜シャドー〜スタミナMMAミット打ち～プロレスのサブミッションドリル～クールダウン
今回はプライベートグループレッスンでプロレス技の三沢式フェイスロックの要望があったのでプロレス技を楽しく行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSMy3goFm/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
２月１９日（水）のパーソナルトレーニング記録🖊️
『HappinessBOX』
※スタンダードコース
（パーソナルトレーニング）
Ｒ７年２月１９日（水）
１１時～１２時
HappinessB☺️X
レッスンメニュー
準備運動～しりとり補強～サーキットトレーニング～じゃん拳サーキット～トランプ補強〜ノーロープスキッピング〜MMAシャドー〜スタミナMMAミット打ち～スタミナサンドバッグ打ち～クールダウン
今回も女性のパーソナルトレーニングを楽しく行いました！
TikTok動画↓
https://vt.tiktok.com/ZSMMkbCrG/
※ジムでは老若男女の方にパーソナルやグループでのプライベートレッスンを予約制で受け付けてます。
安心と安全が売りです！
参加者の皆様&ブログの読者の方も健康にお気を付けてお過ごし下さいm(__)m
スタミナサンドバッグ打ち風景🥊
